Варикоз поражает венозную систему – сосуды, доставляющие кровь к сердцу. Движение крови контролируют односторонние клапаны. При повреждении этого встроенного механизма кровь начинает двигаться назад, появляются отеки. Стенки вен теряют эластичность, затвердевают, развивается венозная недостаточность.

Страдают глубокие и перфорированные вены. Из-за застоя крови их стенки становятся выпуклыми, удлиняются, образуя «узлы» иссиня-фиолетового цвета. Чаще патология затрагивает нижние конечности, но пострадать от варикоза могут и внутренние органы (пищевод, прямая кишка).

Причины варикоза

• гормональные изменения;

• врожденные аномалии сосудов;

• высокая вязкость крови;

• флебит;

• травмы;

• заболевания сердца, нарушающие кровоток;

• увеличение веса;

• наследственность;

• внутрибрюшная гипертензия;

• эндокринные нарушения;

• атрофия мышц;

• перегрев (злоупотребление посещением сауны, солнечными ваннами).

Факторы риска

• работа, связанная с необходимостью проводить много времени в статичном состоянии (стоя или сидя);

• ожирение;

• отсутствие движения (из-за игнорирования спорта или при наличии травм и заболеваний, требующих соблюдения постельного режима);

• беременность, менопауза;

• пожилой возраст;

• период полового созревания;

• прием контрацептивов.

Традиционное лечение включает использование препаратов, налаживающих венозный отток, препятствующих образованию тромбов, венотоников, антикоагулянтов, обезболивающих, фибринолитиков.

Среди инвазивных методов:

• эндовенозная коагуляция;

• склерозирование вен;

• минифлебоэктомия;

• лечение паром;

• радиочастотная хирургия.

Естественные методы лечения варикоза

1) Гимнастика.

Длительная неподвижность (особенно при плохой осанке, привычке сидеть, скрестив ноги) повышает риск венозной недостаточности. Регулярные нагрузки умеренной интенсивности – лучшее средство для улучшения кровотока и профилактики варикоза. Полезны нагрузки с невысоким давлением на сосуды: плавание, ходьба, велопрогулки.

Налаживают кровообращение:

• подъем ног (лежа на спине, боку) – прямых, с разведением в стороны, сгибая в коленях;

• ходьба на носочках, перекаты, вращения стопы;

• «велосипед»;

• выпады, полуприседания (с отведением ног в сторону), махи.

Перед выполнением любых упражнений важно хорошо разогреть мышцы, подготовить суставы и сосуды к нагрузке.

По завершении занятий конечности обработать гелем, снимающим боль и отечность, приподнять. Можно использовать компрессионное белье.

Противопоказаны: поднятие тяжестей, упражнения с весом (при которых нагружаются нижние конечности), прыжки, глубокие приседания (в том числе бурпи), длительные пробежки, сайклинг, тайбо.

2) Нормализация веса.

У людей с превышающей норму массой тела риск варикоза выше. Особенно это касается женщин и тех, кто пересек 60-летний рубеж. От повышенной нагрузки чаще страдает подкожная вена, идущая от стопы к бедру.

3) Противовоспалительная диета.

Среди продуктов, устраняющих воспаление, налаживающих кровоток, укрепляющих сосуды:

• клетчатка – при варикозе важно поддерживать здоровое пищеварение, особенно если поражены сосуды органов малого таза. Волокна препятствую запорам, вздутию живота. Необходимы: бобовые, авокадо, отруби, грибы, льняное семя, цельнозерновые злаки, лук, тыква, свекла, капуста;

• флавоноиды – ежевика, темный виноград, клюква, вишня, сливы, малина, яблоки, сладкий перец, укроп, тимьян;

• витамин С – морковь, сладкий перец, цитрусовые, цветная капуста, хрен, козье молоко, редис, томаты, крапива, фенхель;

• витамин Е – миндальное, льняное, арахисовое, оливковое, кунжутное масло, орехи, печень трески, семена тыквы, оливки, шпинат, брокколи, кукуруза;

• естественные диуретики – огурец, фенхель, спаржа, сельдерей, листья одуванчика, кинза, базилик, арбуз, персики, петрушка, имбирь, черная смородина;

• магний – батат, кедровые орехи, семена подсолнуха, финики, фасоль, арахис, чечевица, какао, пророщенная пшеница;

• пряности – перец чили, имбирь, корица, орегано, куркума, мускатный орех, чеснок, тмин;

• «дикая» рыба – тунец, лосось, сибас, макрель, анчоусы, форель, горбуша, осетр, семга;

• яблочный уксус.

Ухудшают состояние: трансжиры, кофеин, сахар, алкоголь, обработанные продукты. Соль также необходимо потреблять минимально - отеки и обезвоживание, которые провоцирует продукт, нарушают ток крови.

4) Эфирные масла.

Восстанавливают кровообращение масла кипариса, мяты, мелалеуки, лаванды, герани, сандала, имбиря, розмарина, можжевельника, апельсина.

5) Лекарственные растения.

Помогают снять отек, ощущение тяжести в конечностях, боль, судороги, препятствуют задержке жидкости конский каштан и черника.

Чернику, кроме потребления в свежем виде, можно использовать для заваривания чая (подойдут и сушеные ягоды, и листья). При приеме биодобавки, содержащей ягоду, рекомендованная доза – 160 мг.

Из семян, листьев, коры, цветов конского каштана изготавливают различные средства от варикоза - как для перорального, так и местного применения. Это могут быть капсулы, мази, чай. При покупке готовых продуктов важно проследить, чтобы в их составе был эсцин (не менее 16-20%). Экстракта достаточно 100 мг.

Защищают сосуды: иглица колючая, экстракт виноградных косточек, корень аира, тысячелистник, горец птичий, девясил, полевой хвощ, брусничные листья, цветы календулы.

Некоторое время варикоз может оставаться косметической проблемой, не вызывая сбоев в работе сосудов, но это не повод его игнорировать. Прогрессируя, патологический процесс чреват образованием трофических язв, тромбов. Отеки и боль, спазмы конечностей мешают выполнению привычных обязанностей, нарушают сон, вынуждают отказываться от спортивной нагрузки.

При обнаружении признаков венозной недостаточности необходимо, не откладывая, обратиться к флебологу или сосудистому хирургу. На начальных этапах возможно устранение проблемы неинвазивными методами.